Burnout (concept)
Burnout is een specifieke stressreactie of toestand van overspannenheid die voornamelijk voorkomt bij mensen in sociale of contactuele beroepen zoals het welzijnswerk, de gezondheidszorg, het onderwijs. Werkende vrouwen en managers hebben er vaker last van dan anderen. In het algemeen worden bij burnout drie reacties onderscheiden, die niet gelijktijdig hoeven voor te komen: emotionele uitputting, depersonalisatie (het gevoel buiten je eigen lichaam of geest te staan) en verminderde persoonlijke bekwaamheid. Specifieke symptomen zijn:
• Niet meer met plezier naar je werk gaan (als gevolg van vermoeidheid).
• Slaapstoornissen.
• Te lang en te veel over het werk piekeren.
• Niet meer kunnen genieten van dingen.
• Geen zin meer in seks.
• Chaotisch denken en handelen (niet meer kunnen organiseren)
• Hoofd- en nekpijn.
• Verlies van eetlust.
Neurotische klachten zoals schuldgevoelens, angsten, depressies of obsessies manifesteren zich meestal in een latere fase. De risicofactoren voor burnout zijn: hoge werkdruk, slechte werksfeer, beperkte controlemogelijkheden (zoals beslissen over vrije dagen en pauzes) en lage beloning. Uit onderzoek blijkt dat “”n op de tien Nederlanders zich ‘opgebrand’ voelt. Met name werknemers in het onderwijs en de horeca hebben hier last van. Daarnaast komt werkstress in het bijzonder voor bij mensen tussen de 35 en 55 jaar. Er is ook een verband tussen opleiding en werkdruk. Hoe hoger opgeleid, hoe groter de kans op werkstress.
Een bur