Een burnout

Een burnout. Iedereen kan het oplopen. Het is een specifieke stressreactie of door overspannenheid. Dit komt voornamelijk voor bij mensen in sociale of contractuele beroepen.

Opvallend is dat vrouwen gevoeliger zijn voor een burnout dan mannen. Goede voorbeelden van beroepen waar vrouwen sneller last hebben van een burnout dan mannen zijn: welzijnswerk, de gezondheidszorg en het onderwijs. Ook managers hebben vaker last van een burnout dan de gewone werknemer.

Een burnout kunt u onderverdelen in drie categoriën, namelijk: emotionele uitputting, despersonalisatie (het gevoel dat u buiten uw lichaam staat) en verminderde persoonlijke bekwaamheid. Maar waaraan kunt u een burnout precies herkennen? Dit kan op verschillende manieren namelijk:
- slaapstoornissen (ander ritme van slapen dan normaal)
- niet meer met plezier naar het werk gaan (met tegenzin naar het werk)
- Te lang en te veel over het werk piekeren
- Geen behoefte meer aan seksuele handelingen
- Niet meer kunnen genieten van dingen
- Hoofd en nekpijn
- Verlies van eetlust

Om een burnout te voorkomen zijn er een aantal risicofactoren, namelijk: hoge werkdruk, slechte werksfeer en lage beloning. Ook beperkte controlemogelijkheden (denk hierbij aan beslissingen over onder meer vrije dagen) kunnen een burnout veroorzaken. Uit recent onderzoek is gebleken dat maar liefst één op de tien Nederlanders wel eens tegen een burnout aanlopen. Wat ook uit het onderzoek is gebleken, is dat er een verband is tussen opleiding en werkdruk. Hoe hoger u opgeleid bent, hoe groter de kans dat u tegen een burnout op gaat lopen.