Hond doet bewegen...

Wat door velen al wordt beweerd, is nu ook bewezen. Families (en dan met name kinderen’ die een hond hebben, houden er een actievere leefstijl op na. Dit is het resultaat van een onderzoek gedaan door studenten van de University of Londen. Onderzoek richt zich nu op kinderen In een eerder stadium werd al onderzocht dat volwassenen met een hond meer bewegen dan volwassenen die geen hond bezitten. Volgens de onderzoekers bewegen kinderen met een hond elf minuten langer dan kinderen zonder een hond. In totaal werden er 2056 (!) Engelse kinderen bestudeerd. De kinderen...

Actief bewegen met games...

Het ultieme beeld van mensen is afvallen door niks te doen en het liefst achterover op de bank zittend een zak chips naar binnen proppen. Dat gaat natuurlijk niet en zal ook nooit kunnen maar afvallen kan wel door actief te gamen! Yeah! Let Sonja Bakker ook even op? Binnenkort op 10 november wel te verstaand komt microsoft met een nieuw stukje technologie! De kinect! Dit product kan op de Xbox 360 worden aangesloten en het gamen kan beginnen en automatisch ook het afvallen… De kinect lijkt een beetje op de Wii maar is vele maler beter uitgewerkt. Zo hoe je geen domme...

Tips voor kantoorpersoneel...

Mensen op kantoor hebben weinig beweging. Er zijn echter goede tips om – ondanks dat u op kantoor zit – gezond te leven. Een aantal eenvoudige, doch nuttige adviezen op een rijtje. Om uw bloedsomloop in goede conditie te houden, moet u regelmatig uw benen strekken.  Maak daarnaast tijdens de (lunch)pauze een wandeling. Gebruik – als u uw collega te pakken moet hebben – niet de telefoon, maar loop naar ze toe. Om ongezond eten te voorkomen, is het aan te raden om een fruitmand op uw bureau neer te zetten. Zo heeft u gezonde voeding binnen handbereik. Zet dus geen...

De kunst van het balans...

Wanneer uw leven uit drie delen bestaat, dan heeft u balans in uw leven. Deze drie delen zijn werken, herstellen en genieten. Het lijkt erg eenvoudig, maar het gaat vaak fout. Sommige mensen werken te veel, nemen nauwelijks tijd om hiervan te herstellen en genieten helemaal niet, omdat ze het te druk hebben. Andere mensen werken juist helemaal niet en genieten alleen maar van hun leven. Maar op den duur gaat dit ook vervelen, en dan is uw leven niet meer in balans. Zoals u misschien al ziet, is het nog een hele kunst om uw leven in balans te krijgen. Het is ook...