Het soepdieet...

Het soepdieet zorgt ervoor dat u vier tot zeven kilo per week verliest. Dit kan echter alleen als u het dieet volgt zoals hieronder omschreven. Het dieet kunt u het beste zeven dagen volhouden en dan minimaal twee dagen rust houden. Aanbevolen wordt echter om na zeven dagen diëten, zeven dagen niet te diëten. ALs u het dieet gaat volgen, zijn er enkel voedingsmiddelen die u niet tot zich mag nemen. Tijden het dieet is het ten strengste verboden om brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken of alcohol te nuttigen. Wel mag u bronwater, ongezoete thee, magere melk of koffie...

Het cholesteroldieet...

Iedereen heeft cholesterol nodig. Maar als u te veel cholesterol binnenkrijgt, dan is dit funest voor uw hart en uw bloedvaten. Als u het cholesteroldieet volgt, dan kunt u ontkomen aan deze problemen. In groenten zit geen cholesterol. Als u problemen heeft met uw cholesterol, dan mag u zoveel groenten eten als u wilt. Houdt er wel erg in dat kant-en-klaar groenten wel cholesterol kunnen bevatten. U doet er goed aan om verse of onbereide groenten te kopen en geen opwarmmaaltijden. In fruit en noten zit geen cholesterol. Het maakt hierbij niet uit of het fruit en de...

Helpt het Scarsdale dieet?...

Er zijn vele soorten diëten die u kunt volgen. Eén daarvan is het Scarsdale medisch dieet. Wie is de bedenker van het dieet en werkt het echt? Gewichtiger.nl ging op onderzoek uit en sprak met een ervaringsdeskundige. Het Scarsdale medisch dieet is bedacht door dr. Tarnowers. Hij ontwikkelde het dieet in zijn eigen medisch centrum gelegen in Scarsdale (New York). Door zijn jarenlange ervaring op verschillende medische gebieden, is hij van mening dat u met zijn dieet af gaat vallen. Maar is dit ook zo en wat zijn de bevindingen? “Ja, ik kan het Scarsdale dieet...

Verantwoord afvallen...

Hoe graag u ook snel wilt afvallen, gezond is dit niet. Het is beter om verantwoord af te vallen. Dit kunt u doen door drie dingen te combineren: 1. Gezond eten; 2. Gevarieerd en voldoende eten; 3. Regelmatig bewegen. Vaak is het zo dat mensen die door een dieet vele kilo’s kwijt zijn geraakt, deze kilo’s er binnen enkele maanden na het beëindigen van het dieet er weer aan hebben zitten. Dit gaat dan vaak gecombineerd met nog wat extra kilo’s er boven op: het jojo effect. De grootste fout die u kunt maken is om veel minder te gaan eten dan u normaal doet om zo...

Dr. Frank, een nieuw talent?...

Het Dr. Frank dieet is een dieet dat weinig koolhydraten en veel eiwitten kent. En dieet dat rijk is aan eiwitten kent twee voordelen. Het eerste voordeel is dat eiwitten meer verzadigend werken dan koolhydraten: u zit dus sneller vol. Het tweede voordeel is dat u meer vet en minder spiermassa verbrandt tijdens het volgen van een eiwitrijk dieet. Het eerste boek van Dr. Frank begint met een uitleg over het dieet. Deze uitleg is begrijpelijk geschreven. Daarna volgen er bijna negentig recepten inclusief boodschappenlijstjes. Het boek is handig voor iedereen die gewicht...

De werking van vitamine A...

De pro vitamine van vitamine A is bèta caroteen: de kleurstof van wortels. Vitamine A is een vitamine die kan worden opgelost in vet. Bèta caroteen is een antioxidant met eigenschappen die kanker tegen gaan (tenzij u rookt). Ook voorkomt vitamine A huidproblemen (waaronder huidveroudering). Vitamine A is ook in staat om uw zicht te verbueteren en nachtblindheid te voorkomen. Vitamine A verbeterd het herstellende vermogen van uw lichaam en stimuleert de groei van haar, huid, tandvlees en tanden en ook de groei van sterke botten. Daarnaast helpt vitamine A ook wanneer uw...