Het appeldieet...

De gediplomeerd diëtiste Tammi Flynn heeft een appeldieet ontwikkeld. Het dieet bestaat sinds enkele jaren en is te vinden in het boek ‘Het appeldieet’. Dit boek is in een aantal boekwinkels te koop, waaronder in de winkels van Bruna. Als eerst gaan we in op het feit waarom er juist gekozen is voor een appel. Het stuk fruit zit namelijk vol met vezels. Hierdoor heb je al voor het eten van de volgende maaltijd veel minder trek. Daarnaast werkt een appel bij veel mensen ook laxerend. Of beter gezegd: u heeft bijzonder snel de drang om uw behoefte op het toilet te...

Dr. Frank, een nieuw talent?...

Het Dr. Frank dieet is een dieet dat weinig koolhydraten en veel eiwitten kent. En dieet dat rijk is aan eiwitten kent twee voordelen. Het eerste voordeel is dat eiwitten meer verzadigend werken dan koolhydraten: u zit dus sneller vol. Het tweede voordeel is dat u meer vet en minder spiermassa verbrandt tijdens het volgen van een eiwitrijk dieet. Het eerste boek van Dr. Frank begint met een uitleg over het dieet. Deze uitleg is begrijpelijk geschreven. Daarna volgen er bijna negentig recepten inclusief boodschappenlijstjes. Het boek is handig voor iedereen die gewicht...