Dr. Frank, een nieuw talent?...

Het Dr. Frank dieet is een dieet dat weinig koolhydraten en veel eiwitten kent. En dieet dat rijk is aan eiwitten kent twee voordelen. Het eerste voordeel is dat eiwitten meer verzadigend werken dan koolhydraten: u zit dus sneller vol. Het tweede voordeel is dat u meer vet en minder spiermassa verbrandt tijdens het volgen van een eiwitrijk dieet. Het eerste boek van Dr. Frank begint met een uitleg over het dieet. Deze uitleg is begrijpelijk geschreven. Daarna volgen er bijna negentig recepten inclusief boodschappenlijstjes. Het boek is handig voor iedereen die gewicht...

Wat vitaminen precies zijn...

Het woord vitamine is afkomstig van twee Latijnse woorden: ‘vita’ (‘leven’) en ‘amine’ (een stof die op eiwit lijkt). Vitaminen zorgen voor een goede stofwisseling en om die reden zijn ze erg van belang voor de menselijke gezondheid. Het lichaam maakt zelf alle benodigde vitaminen aan, behalve vitamine D. Vitamine D wordt namelijk gemaakt onder invloed van UV licht in de huis. De hoeveelheden vitaminen die niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, worden gehaald uit het voedsel dat we eten. Er zijn tegenwoordig dertien verschillende vitaminen. Al deze...

Zweet houdt lichaamstemperatuur intact...

Zweet is vaak inherent aan flink bewegen. Maar waar komt zweet nou precies vandaag? Een uitleg over het hoe en waarom van zweet. Ieder mens zweet in zijn leven. Voor velen is zweten niet prettig. Toch heeft het een zeer belangrijke  functie. Via de zweetklieren wordt het overbodige vocht uit het lichaam uitgescheiden. Dit om uw lichaamstemperatuur op peil te houden. Zweet kan over uw hele lichaam uitbreken, aangezien zich overal op het lichaam zweetklieren bevinden. Er zijn twee soorten zweetklieren, namelijk de Eccriene zweetklieren en de Apocriene zweetklieren....

Wandelen, een gezonde activiteit...

In Nederland is er ongeveer 10.000 kilometer aan wandelpaden die je dichter bij de natuur brengen. Goed passende (wandel)schoenen en gemakkelijk zittende kleding zijn eigenlijk de enige benodigdheden om er op uit te trekken en tips en routes om te wandelen kan men volop op het internet vinden. Wandelen kun je in principe het hele jaar door. Uiteraard zul je je kleding op het jaargetijde moeten aanpassen, maar een echte belemmering om te gaan wandelen op een koude winterse dag is er niet. Elk seizoen heeft zo zijn eigen charme: de bladeren in de herfst, een winters...