Wees niet paniekerig bij pijn op borst...

Iedereen kan te maken krijgen met pijn op de borst. Waar dan meteen aan gedacht wordt, is dat u wel eens een aandoening aan uw hart kan gaan krijgen. Dit hoeft echter niet het geval te zijn. Wat kan druk op de borst precies inhouden? De meeste gevallen van druk op de borst worden veroorzaakt door problemen in de maag- en/of slokdarm. Denk hierbij aan slikproblemen of brandend maagzuur, wat in de slokdarm voor een vervelend gevoel zorgt. Ook stress, paniekstoornis, depressie of hyperventilatie of het syndroom van Tietze kunnen de oorzaak van pijn op de borst zijn. Ook...

Voorkom flauwvallen...

Iedereen kan in zijn leven te maken krijgen met flauwvallen. Voorkomen is  echter beter dan genezen. Wat is flauwvallen en hoe kunt u het voorkomen? De bloeddruk is laag en de toevoer van het bloed naar de hersenen gaat niet zoals het zou moeten. Hierdoor kunnen de hersenen niet de hoeveelheid zuurstof krijgen die het nodig heeft. Mocht dit het geval zijn, dan verliest u het bewustzijn en valt neer op de grond. In sommige gevallen draaien uw ogen ook rond. Er zijn verschillende oorzaken voor flauwvallen. De eerste kans die er bestaat is dat hetgeen erfelijk bepaald...

Oefeningen voor de nekspieren...

Uw nek is een gevoelige plaats. Pijn aan de nekspieren is erg vervelend Als afwisseling kunt u uw handen ook kruisen en op uw voorhoofd plaatsen. Denk hierbij dan wel dat uw handpalmen naar buiten zijn. De derde oefening die we uit gaan leggen, is een makkelijke oefening. Maak van uw handen kommetjes en plaats ze boven uw slaap. Houd het hoofd recht en probeer met uw handen druk uit te oefenen op uw nek. De vierde en tevens laatste oefening. Strek beide handen boven uw hoofd. Kruis uw handen en trek er fel aan. Breng– terwijl u de trekbeweging voortzet – uw handen...

Aambeien kunnen voor veel hinder zorgen...

Aambeien kunnen uw dagelijks leven flink verstoren. Jeuk, een branderig gevoel en pijn.  Wat zijn aambeien en hoe kunt u de hiervoor genoemde symptomen verminderen? Aambeien zijn uitstulpingen van het slijmvlies aan de binnenkant van de darm. Meestal bevinden ze zich vlak in de buurt van de anus. Naast dat ze vervelend kunnen zijn, zorgen ze soms ook voor verlies van bloed, slijm of ontlasting.  Maar hoe krijgt u nu aambeien? Meestal gebeurd dit  doordat u teveel heeft gedrukt tijdens het naar buiten brengen van de ontlasting via de anus.  Daarnaast kunnen...