We zijn elke dag buiten bewustzijn...

Ieder mens heeft elke dag zo’n 8 uur slaap nodig waardoor we ongeveer 1/3 van de dag “verspillen”. Als we slapen zijn we eigenlijk buitenbewustzijn want we kunnen niks waarnemen van de wereld tot op het moment dat we wakker worden. Het is eigenlijk best vreemd dat we slapen, wat bereiken we door 8 uur van onze dag te verspillen? Uiteraard weten we allemaal dat als we niet slapen we moe worden. Het is zelfs gevaarlijk om niet te slapen zo word je reactie en concentratie vermogen zeer verslechterd. Zo worden veel ongelukken veroorzaakt doordat mensen die te weinig...

Slapen voor ieder een must...

Slapen doet vaak wonderen. Niet alleen in de avond, maar ook in de middag is het zeer zinvol om te gaan slapen. Dit heeft verschillende onderzoeken inmiddels uitgewezen. Het is namelijk zo dat degene die overdag anderhalf uur gaat slapen, dit het lange termijngeheugen bevorderd. Na anderhalf uur slapen, presteert u in de uren daarna beter dan iemand die geen dutje in de middag heeft gedaan. Maar wat is slapen nou eigenlijk? Tijdens het slapen komt uw lichaam helemaal tot rust. Tijdens de slaap wisselt u minimaal acht keer van zij. Dit gebeurd onbewust. Bent u een onrustige...