Wat vetten precies zijn...

Vet bestaat uit twee dingen: glycerol en vetzuren. Er zijn twee hoofdsoorten vet, namelijk verzadigd vet en onverzadigd vet. Daarnaast zijn er ook nog de zogeheten transvetten. In onverzadigd vet zijn er minder verzadigde vetzuren aanwezig dan in verzadigd vet. Alle vetten die er zijn bevatten zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren. Daar waar verzadigde vetzuren slecht zijn voor het hart en de bloedvaten zijn de onverzadigde vetzuren juist goed voor hart en bloedvaten. Veel mensen zien vet als iets slechts, maar u heeft vet wel degelijk nodig. Vet is namelijk...

Vijf tips voor het effectief verbranden ...

Het is een bekend feit dat buikvet de meest voorkomende vorm van ongewenst lichaamsvet is. Het overgrote deel van de Nederlandse inwoners krijgt er wel eens mee te maken: door al dat eten in overvloed en de grote tekorten aan tijd worden we massaal dik. Maar op welke manier werkt u dat overbodige buikvet nu eigenlijk weg? In dit artikel behandelen we vijf tips voor het effectief laten verdwijnen van al dat overtollige vet. Trainen & bewegen Vanzelfsprekend een belangrijke methode om buikvet kwijt te raken is door het trainen van de buikspieren.  Wanneer uw...