Dr. Frank, een nieuw talent?...

Het Dr. Frank dieet is een dieet dat weinig koolhydraten en veel eiwitten kent. En dieet dat rijk is aan eiwitten kent twee voordelen. Het eerste voordeel is dat eiwitten meer verzadigend werken dan koolhydraten: u zit dus sneller vol. Het tweede voordeel is dat u meer vet en minder spiermassa verbrandt tijdens het volgen van een eiwitrijk dieet. Het eerste boek van Dr. Frank begint met een uitleg over het dieet. Deze uitleg is begrijpelijk geschreven. Daarna volgen er bijna negentig recepten inclusief boodschappenlijstjes. Het boek is handig voor iedereen die gewicht...

Het succes van Sonja Bakker...

Enkele jaren geleden was Sonja Bakker een gewichtsconsulente die niemand kende. Ze woonde in een klein dorpje in Noord-Holland. Inmiddels weet vrijwel iedereen wie Sonja Bakker is, en wat sonjabakkeren inhoudt. In twaalf maanden tijd werd het boek ‘’Bereik je ideale gewicht’’ meer dan 650.000 keer verkocht. Het was nog nooit eerder voorgekomen dat er in twaalf maanden tijd zoveel exemplaren van een boek waren verkocht. Maar wat is er dan zo bijzonder aan het Sonja Bakker dieet? Eigenlijk is het bijzondere aan het Sonja Bakker dieet dat het zo eenvoudig is. Het...

Het kippenrecept...

Voor mensen die op dieet zijn is kip een echte aanrader. Kip bevat minder calorieën dan de meeste soorten vlees en doordat u veel kunt variëren met kip, smaakt elk gerecht weer anders. Hieronder vindt u enkele gezonde en tevens lekkere recepten met kip. Een lekker gerecht is kip met brie. U heeft hiervoor een kipfilet nodig, een lente uitje en een paar plakjes brie. Ook heeft u olijfolie, zout, peper en knoflookpoeder nodig. Als eerste snijdt u de kipfilet in dunne plakken en vervolgens bestrooit u deze met de kruiden. Dit bakt u bruin in de olijfolie en dat legt u...

Wat vitaminen precies zijn...

Het woord vitamine is afkomstig van twee Latijnse woorden: ‘vita’ (‘leven’) en ‘amine’ (een stof die op eiwit lijkt). Vitaminen zorgen voor een goede stofwisseling en om die reden zijn ze erg van belang voor de menselijke gezondheid. Het lichaam maakt zelf alle benodigde vitaminen aan, behalve vitamine D. Vitamine D wordt namelijk gemaakt onder invloed van UV licht in de huis. De hoeveelheden vitaminen die niet door het lichaam zelf worden aangemaakt, worden gehaald uit het voedsel dat we eten. Er zijn tegenwoordig dertien verschillende vitaminen. Al deze...